Yoga na Kurunta

O que é a Yoga na Kurunta?

A Yoga Kurunta (ou Kurunta Yoga) é um estilo de prática que utiliza cordas presas na parede (ou em suportes verticais) para ajudar nas posturas (ásanas), permitindo:

  • Maior alongamento e tração do corpo, especialmente da coluna

  • Menor esforço muscular

  • Melhor alinhamento postural

  • Exploração mais segura de posturas invertidas e avançadas

Quem desenvolveu?

A prática foi popularizada por B.K.S. Iyengar, o mesmo mestre que influenciou o Yin Yoga e a Yoga Restaurativa. Ele desenvolveu a ideia de usar cordas como um recurso terapêutico, especialmente para pessoas com limitações físicas, dores ou desequilíbrios na coluna.

No sistema de Iyengar Yoga, o uso de apoios é uma marca registrada — e a Kurunta é uma das ferramentas mais “potentes” desse arsenal.

kurunta

Como funciona na prática?

As cordas podem ser usadas para:

  • Sustentar o corpo em posturas invertidas (como Sirsasana — postura sobre a cabeça)

  • Criar tração da coluna

  • Reduzir o impacto nas articulações

  • Ajudar a manter o alinhamento por mais tempo sem esforço

  • Explorar posturas com mais profundidade e segurança

É uma prática que pode ser tanto terapêutica quanto intensa, dependendo da intenção e do nível do aluno.

Benefícios:

  • Alívio de dores nas costas

  • Correção postural

  • Melhoria na consciência corporal

  • Aumento da flexibilidade com segurança

  • Mais facilidade nas posturas desafiadoras

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